11月12日関西実業団駅伝6区(5734)12月3日30kmロードレース(2位1:49:22)大阪実業団駅伝大会(7.1km2350)

今までのレースを書きます。

11月12日は、駅伝大会にでました。

初めて6区(16km)を走りました。

前半に急な登りがあり、そして、8km以降は平地と登りの繰り返しの過酷な区間です。

初めてのコースでもあり、前半は抑えて走る事とを心掛けて、誰かについていくことにしました。

結果としては、一番速い集団と遅い集団に真っ二つ別れたレース転換となりました。

自分は、後半に向けて後方集団についていきましたが、入りのペースは1km3’20’’を切っていてまずまずでしたが、段々とペースが落ちて1km3’45’’でした。

5kmの急な登り坂では、400かかってしまいました。

それ以降は、ペースを上げて一人で走りました。

ペースを上げても過酷なコースだけあって、3’35’’ペースくらいでした。

もう少し、上げたっかですが今の実力は出し切れたと思います。

結果タイムは、57’34’’でした。

56’00’’切り出来るようにはなりたいです。

12月3日は、30kmロードレースがありました。

3’40’’ペースで走る事を心掛けるようにしました。

結果は、1:49:22で予定通り3’40’’ペースで走る事が出来ました

20kmまで、ちょうど3’40’’ペースの人がいて上手くつく事が出来たのが良かったです。

それ以降からは、相手がペースダウンしたので、一人で走る事になりました。

そして、何より良かったのが、何と、最後トラック入る手前で、ペースダウンしていた2位の選手を抜くことが出来たので、自分は2位になりました

練習の一環で走って、いい結果も得られて本当に良かったです。

タイムは、まだまだでも、陸上を続けてて良かったと思う瞬間でした

今日は、駅伝大会がありました。

自分は、1区(12.1km)を走りました。

最近の調子は、良くないのとスピード練習もあまりしていなかった事と、昨日、職場の1600mリーレーに出たことによる疲労のため、正直25分以上かかりそうな予感でした

アップの時も、足が重く、5’30’’ペースがやっとの感じでした

とりあえず、長居公園2周しました。

レース展開としては、3’25’’ペースくらいで走る事にしました。

結果は、23’50’’で目標タイムを切る事が出来て、昨年よりも早く走る事ができました

OBの人達も見る大会だったので、思ったよりもいいタイムで走る事が出来たので良かったです

レース展開としては、3’25’’ペースの選手を上手く見つける事が出来たので、最初の1周(3.7km)ついて走りました。タイムは、12’45’’でした。

以外と余裕があったので、後半の3kmペースを上げてはしり、結果は、23’50’’でした。

これで、スピードのあるレースは終わったので、後は、別大マラソンに向けてスタミナを少しでも養いたいと思います。

一番今の自分に足りないところなので不安ですが、まあ、マラソンを楽しみたいと思います!