毎日同じメニューじゃ、ダメらしい()

おはようございます()

今日の体重

567キロ

昨日からプラス02きろ。

やっぱ、昨日のドカ食いが原因か。

でも、思ったより増えてなくて

良かったわ(;)

てか、知ってた?

ダイエットのメニュー

毎日同じじゃダメらしいよ

毎日、同じことするのは

良くないって、、、()

わたし、運動とか同じメニューなんだけど!

ちょっと変えてみようかなー

曜日ごとにメニュー変えます!!!

月曜日、脚メイン!!

火曜日、お腹メイン!!

水曜日、腕メイン!!

木曜日、背中メイン!!

金曜日、下半身メイン!!

土曜日、上半身メイン!!

日曜日、おやすみ!!!

こんな感じにします

筋トレって、毎日するより

おやすみ挟んだ方が良いらしいから

日曜日はおやすみの日にします(-)

でも、ウォーキングは

毎日かかさず、やります!!!

よし、がんばるぞー

みなさんも一緒に

ダイエット頑張りましょうね

では、またね()

こっちもよろしくお願いします!!!